Как научиться мыслить позитивно?

Приветствую всех читателей блога ZOTOVS.ru!

Нашу жизнь омрачают постоянно негативные мысли. Как от них избавиться? Ведь они способны испортить даже самый чудесный день…
Многие люди не замечают, насколько из мысли негативны. Это явно проявляется в речи, в интонации и даже во взгляде. А не замечается, потому что негатив становиться уже привычкой. Когда негативные мысли — привычка, значит человек пытается оградить себя от разочарования.

К примеру когда человек входит в МЛМ бизнес уже с негативными мыслями, он бессознательно ищет косяки, мошенничество, обман, не качественность продукции, невозможность вывода средств, новые правила компании воспринимаются в штуки и многое другое. Т.е. что угодно, только не положительный результат. А когда находятся «совпадения» тут само собой у человека напрашивается «Ну я так и знал!», «Ну я же говорил!».  Таким образом негативное мышление является способом самовозвышения,  и за счет «поиска косяков» поднимает себе самооценку.

Перепрограммировать себя и избавиться от негативного мышления вам помогут эти советы и мощные техники самопрограммирования:

1. Не верьте всему, во что вы верите

На подсознание сильно влияет прошлый опыт. К примеру, те люди которые обожглись в МММ — стороной обходят МЛМ. А те, кто только слышал о финансовых пирамидах, с большой опаской идут в бизнес, и очень часто прогорают именно из-за большого количества негативных мыслей.

Все ли ваши предположения по поводу того, как устроен мир, верны? Например, вы могли перенять какие-либо убеждения от родителей, но верите ли вы в них по-настоящему?

К примеру, родители нам часто говорили, что богатые — это воры, а бедные — честные. Мы никогда не спрашивали у родителей подтверждения их слов, так как верили им безоговорочно. Но ведь у родителей тоже может быть ложное убеждение, оно либо сформировалось у них самостоятельно в силу каких-то причин (не поладили с соседом — богачом) или так же передалось «по наследству».

Но правда ли это на самом деле? Решение: самоанализ и ПРОВЕРКА своих убеждений. Только на личном опыте можно убедиться в их истинности или ложности. Основная задача проверки — ОПРОВЕРГНУТЬ, т.е. нацеливаться на положительный результат, а не на негатив!

2. Перестаньте заниматься тем, что вам не нравится

Если вы не дерево, то вы можете поменять место где лучше. Смотреть с позитивом в будущее очень важно, потому что открывается невероятное множество вариантов лучшего выбора. К примеру вы работаете на работе, и она вам не нравиться, но платят не плохо. Я часто встречаю один и тот же ответ: «А что тогда, если не эта работа?» Человек не видит других вариантов, не может расширить свой кругозор в области наилучшего места работы. Тут сказывается много ложных убеждений: не уверенность в себе, недоверие к окружающим, не желание менять и меняться.

Лучший способ, что-то действительно изменить — это сделать ВЫБОР в пользу ПОЗИТИВА. Визуализировать самый лучший вариант самого себя, своей работы, семьи, жизни! Некоторым хорошо помогают аффирмации, так как они даю позитивную программу нашему подсознанию. Выполняя их регулярно постепенно уйдет недоверие к будущему и появиться уверенность в себе! Знайте: Человек может ВСЕ!

Image00004

3. Думайте в категориях оттенков серого

На самом деле Жизнь сплошная полоса, и это не череда крайностей. Нет черной и белой полосы, нет ситуаций «все или ничего», «так и не иначе». Есть небольшие трудности, есть посложнее, есть прекрасные моменты и есть чудесные!  Для меня жизнь вообще сплошная белая полоса, ну если с небольшими вкраплениями серого. Но в целом — жизнь прекрасна!

Не стоит относиться к целям слишком фанатично. Идеально никогда не будет, но зато будет хорошо и очень хорошо!  Художник всегда скажет, что его картина хороша, «хотя могла быть лучше, но я решил оставить именно так».  Если же художник будет нацелен на негативных результат, он даже не сможет прикоснуться к картине — просто не будет вдохновения!

Фокусировка на худшем исходе развития событий (боязнь «неизбежной» неудачи, катастрофы, позора, отвержения) даст в итоге именно наихудший результат. И он будет повторяться до тех пор, пока вы не измените своего взгляда на событие.

Как быть?Решение: учитесь видеть позитивные стороны в любой ситуации, учитесь фокусироваться на «среднем» сценарии развития событий, учитесь помнить, что все временно и что «и это пройдет».

4. Замечайте позитив

Люди, настроенные негативно, склонны замечать во всем негатив.

И это мешает им замечать позитив. Если вы сильно преувеличиваете свои несчастья и почти не замечаете доступных вам радостей, привычка мыслить негативно усиливается.Решение: вы находите то, что ищете – так что ищите позитив.Хоть иногда это и нелегко, его можно найти во всем.

5. Не переносите негатив с частного случая на общий

Не оценивайте ситуацию «под одну гребенку», не обобщайте. Если на свидании вы получили отказ, это же не значит, что вам все ВСЕГДА будут отказывать или «все они такие».  Если у вас что-то не получается, анализируйте, делайте выводы, корректируйте и снова ВПЕРЕД!

Решение: смотрите на каждую неудачу как на частный случай и ценный урок на будущее. Просто делайте ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ выводы из ситуации.

6. Не приписывайте словам и поступкам других того, чего в них нет

Не оценивайте человека по поступкам. У каждого человека есть своя жизнь, свои дела, заботы, убеждения, надежды и мечты. Не пытайтесь искать скрытого смысла в действиях (бездействиях) других людей. Ведь если для вас в какой либо ситуации проглядывается скрытый смысл, это же не значит, что для другого он тоже имеет место быть. В большей степени мотивы, которые вы приписываете — это иллюзия. Причем негативная иллюзия. Зачем фокусироваться на негативе?

Вместо этого вы можете выбрать понимание и сочувствие!

7. Возьмите на себя ответственность за то, что вам подконтрольно, но не пытайтесь взвалить весь мир на свои плечи

Умение адекватно нести ответственность за свои действия — очень важная черта человека. Но тут тоже важно не быть гиперотвественным. Ведь если жизнь подкидывает вам неприятные сюрпризы, не стоит корить и винить себя за случившееся, если сделали все возможное. Не берите на себя слишком много. Если вы можете нести 20 кг, а взяли 60 кг — надолго ли вас хватит? Сможете ли контролировать?

Решение: действуйте исходя из своих возможностей и помните, что иногда все, что вы можете контролировать – свое отношение к ситуации. Если ситуация зависит только от вас и вы способны контролировать ее, значит у вас все будет наилучшим образом.

8. Весь мир не живет по вашим правилам

У каждого человека в мире есть свое представление о том как он живет и как он хочет жить. О том, что такое хорошо и что такое плохо. И если у вас есть какие либо ожидания или представления о чем-либо, они могут отличаться у других. Порой именно ожидания являются источником негативных мыслей.

Все люди не могут жить под одинаковыми принципами и тут важна гибкость, доверие и согласие. Если у вас есть убеждение о том, что вам нужно постоянно звонить и отчитывать о своем местоположении второй половинке, то этого принципа у второй половинки может и не быть вовсе. И если ваши принципы нарушаются по вашему мнению, вас ждет разочарование и как следствие негатив.

Решение: Необходимо согласовывать свои желания со своими потребностями. Если ваши принципы касаются других людей — согласовывайте и договаривайтесь. Доверие поможет не разочаровываться, и проявить гибкость в своих ожиданиях.

Рекомендую к прочтению статью «Хватит ныть»

Стремитесь ПОЗИТИВНО мыслить! Расширьте кругозор, радуйтесь каждому дню, доверяйте, любите, берите ответственность за себя и свою жизнь, проявляйте гибкость и будьте счастливы!

Если вы реально хотите стать лучше, успешнее, счастливее — Вы можете пройти коуч-сессию (первая бесплатна) или записаться на тренинг «Как получать то, что хочется»

С верой в Вас, Лилия Зотова)))

Похожие статьи

1 комментарий для этой статьи
  1. Evgen

    Да, конечно статья не отрыла Америку, но лишний раз напомнила, что мыслить позитивно — это на самом деле круто.Обида и злоба, гордыня и зависть — несут разрушающее действие!А добро, понимание, принятие, радость, веселье и смех — продлевают жизнь!Спасибо за статью. Прям приятно на душе.

Оставьте ваш комментарий Необходимые поля отмечены *